Coaching Sportif

Le coaching sportif personnalisé est un suivi adapté à vos attentes, je vous accompagne pour atteindre le ou les buts que vous vous êtes fixés. Je construis pour vous une structure avec un plan diététique, un programme sportif, une organisation de vos journées et de votre semaine suivant vos objectifs.

Suivi hebdomadaire par mail, téléphone, SMS pour faire le point et évaluer la progression.

 

  • Perdre du poids: Retrouver une jolie silouhette en perdant de la graisse corporelle en établissant un plan alimentaire adapté à vos besoins et la mise en place d'un programme sportif pour sculter votre corps pour tonifier des parties du corps ciblées.

 

  • Se remettre en forme: Reprendre une activité sportive en douceur pour vous sentir mieux et améliorer votre condition plysique afin de gagner en qualité de vie.

 

  • Prendre de la masse musculaire: Transformer son physique en prenant de la masse musculaire de qualité. Développer son corps pour atteindre l'objectif souhaité par l'intermédiaire d'une diète adaptée à la prise de muscle et d'un programme de musculation conçu pour votre métabolisme et votre morphologie. Le coaching a ici une énorme importance pour éviter les erreurs que font la plupart des praticants qui ne sont pas suivis (diète quasi inexistante ou mal préparée, mauvaise exécution des mouvements entrainant des blessures à répétitions etc...) qui ont pour conséquence une progression très lente voir pas de progression du tout malgré les heures passées en salle de musculation.

 

  • Préparation et conditionnement physique: Vous pratiquez un autre sport et vous souhaitez amélorer vos capacités physiques pour devenir plus endurant, plus fort, plus résistant afin de devenir meilleur dans votre discipline. En plus d'une préparation physique générale, un travail plus spécifique ( renforcement musculaire, cardio-training, étirements, souplesse...) est mis en place pour répondre aux exigences de votre activité sportive.